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¿Cómo encontrar la motivación para la pérdida de peso?

Perder peso no es tan fácil, especialmente si necesitas perder muchos kilos. Mucha gente se da por vencida antes de empezar y acepta el hecho de que nunca se librará de los kilos de más. Para empezar una dieta con éxito es necesario cambiar algunos viejos hábitos y dedicarse a comer más saludablemente. Necesitas una …

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¿Cómo perder la grasa de los brazos? Las dos cosas más importantes

La grasa de los brazos puede ser una verdadera pesadilla para muchas mujeres. Sus brazos pueden parecer más grandes y gordos debido a la grasa del brazo de lo que realmente son. ¿Cuáles son las causas de la grasa de los brazos? Las razones de la grasa en los brazos pueden ser varias. La razón …

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11 Alimentos saludables para el desayuno que debes comer

Toma tu desayuno. Comparte tu almuerzo con un amigo. Dale tu cena a tu enemigo. Tanta sabiduría en este viejo dicho. En realidad, el desayuno es la comida más importante del día.¿Por qué? Un desayuno equilibrado puede ayudarte a mantenerte en forma. Cuando empiezas el día con un desayuno saludable, le das energía a tu …

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10 consejos para mantenerse motivado para hacer ejercicio

Si tuviera cinco centavos por cada vez que alguien me dijera que seguro empezarán a hacer ejercicio la semana que viene, sería muy rico. No puedes esperar hasta la próxima semana, mes, etc. Si quieres perder peso y ponerte en forma antes del verano tienes que empezar a hacer ejercicio inmediatamente. ¿Cómo mantenerse motivado? Bueno, …

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Pierde peso en 1 mes sin esfuerzo con un simple ejercicio

Caminar es uno de los movimientos básicos que haces todos los días. Pero, los estudios muestran que caminamos menos cada día. Gracias a los avances tecnológicos, mucha gente ni siquiera camina en el supermercado. Además, la tasa de obesidad está aumentando. Y eso tiene mucho que ver con el hecho de que la gente camina …

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Las 12 mejores combinaciones de alimentos para comer después de un entrenamiento

9 alimentos con alto contenido en carbohidratos que debe evitar si está tratando de perder peso

Los alimentos ricos en grasas han ocupado el primer lugar en todas las listas de alimentos notorios durante años. Pero, a medida que el nutricionismo se desarrolla, hay nuevas afirmaciones de que los alimentos ricos en grasa son incluso buenos para perder peso (y así es como la dieta keto se hizo popular). Si quieres …

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5 razones por las que no estás perdiendo la grasa de la barriga

Si estás intentando perder peso, probablemente ya sabes lo difícil que es perder grasa en el vientre. No necesitas que te lo diga. Además, es probable que lo haya intentado todo, has estado en su régimen de dieta, has estado haciendo ejercicio o tal vez ha probado algunos suplementos para perder peso. Pero los michelines …

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Las 12 mejores combinaciones de alimentos para comer después de un entrenamiento

Las 12 mejores combinaciones de alimentos para comer después de un entrenamiento

¿No sabes qué comer después de entrenar? ¡Pobres músculos! Si eres físicamente activo, probablemente has pensado en la mejor comida para comer después de un entrenamiento para que tu cuerpo se recupere del esfuerzo físico. Así que hoy hablaré de lo que hay que comer después de un entrenamiento. Además, al final de este artículo, …

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¿Cuáles son los efectos secundarios de la pérdida de peso y cómo evitarla?

Usted está más energizado, se ve mejor; las posibilidades de contraer diabetes o volverse obeso son menores, etc. Pero, perder muchas libras puede resultar en algunos efectos secundarios extraños. Aunque los beneficios superan a los efectos secundarios, pueden ralentizar su progreso y desanimarle en el camino hacia un cuerpo más saludable. Estos son algunos de …

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