Perder peso no es tan fácil, especialmente si necesitas perder muchos kilos. Mucha gente se da por vencida antes de empezar y acepta el hecho de que nunca se librará de los kilos de más. Para empezar una dieta con éxito es necesario cambiar algunos viejos hábitos y dedicarse a comer más saludablemente. Necesitas una …
¿Cómo encontrar la motivación para la pérdida de peso? Leer más »
La grasa de los brazos puede ser una verdadera pesadilla para muchas mujeres. Sus brazos pueden parecer más grandes y gordos debido a la grasa del brazo de lo que realmente son. ¿Cuáles son las causas de la grasa de los brazos? Las razones de la grasa en los brazos pueden ser varias. La razón …
¿Cómo perder la grasa de los brazos? Las dos cosas más importantes Leer más »
Si tuviera cinco centavos por cada vez que alguien me dijera que seguro empezarán a hacer ejercicio la semana que viene, sería muy rico. No puedes esperar hasta la próxima semana, mes, etc. Si quieres perder peso y ponerte en forma antes del verano tienes que empezar a hacer ejercicio inmediatamente. ¿Cómo mantenerse motivado? Bueno, …
10 consejos para mantenerse motivado para hacer ejercicio Leer más »
Caminar es uno de los movimientos básicos que haces todos los días. Pero, los estudios muestran que caminamos menos cada día. Gracias a los avances tecnológicos, mucha gente ni siquiera camina en el supermercado. Además, la tasa de obesidad está aumentando. Y eso tiene mucho que ver con el hecho de que la gente camina …
Pierde peso en 1 mes sin esfuerzo con un simple ejercicio Leer más »
Si estás intentando perder peso, probablemente ya sabes lo difícil que es perder grasa en el vientre. No necesitas que te lo diga. Además, es probable que lo haya intentado todo, has estado en su régimen de dieta, has estado haciendo ejercicio o tal vez ha probado algunos suplementos para perder peso. Pero los michelines …
5 razones por las que no estás perdiendo la grasa de la barriga Leer más »
¿No sabes qué comer después de entrenar? ¡Pobres músculos! Si eres físicamente activo, probablemente has pensado en la mejor comida para comer después de un entrenamiento para que tu cuerpo se recupere del esfuerzo físico. Así que hoy hablaré de lo que hay que comer después de un entrenamiento. Además, al final de este artículo, …
Las 12 mejores combinaciones de alimentos para comer después de un entrenamiento Leer más »
La cena está casi lista, pero tienes mucha hambre (a ver si le suena familiar). No puedes esperar más y quieres comer algo para llenarte, aunque no quieres arruinar todo lo que has conseguido. Intentas luchar contra ello, pero necesitas comer algo para aguantas hasta la cena. No te preocupes aquí hay una lista de …
Se puede oír a la gente decir que pierden peso cuando están estresados, pero desafortunadamente, la mayoría de las personas aumentan de peso debido al estrés y la razón más común es la alimentación emocional. ¿Cómo detener la alimentacion emocional? Muy sencillo, quédate a averiguarlo. ¿Qué es la alimentación emocional? Comer emocionalmente significa comer incluso …
Descubre cuáles son los 10 mitos más importantes sobre la pérdida de peso. Perderás peso si evitas todo eso que has escuchado desde pequeño, los típicos comentarios del vecino o de la vecina y que no tienen sentido alguno ni se apoyan en la ciencia. El sobrepeso es un problema muy grande en todo el …
10 mitos más importantes sobre la pérdida de peso Leer más »
Cuando tu cuerpo está lleno de sustancias tóxicas este reacciona de una manera muy desagradable, ya sea que son procedentes del agua y del aire, o cuando exageras con la ingesta de comida, las bebidas azucaradas, los cigarrillos o ciertos medicamentos… Conoce acerca de estos 10 signos de que necesitas desintoxicarte y cambiar hábitos para …
