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8 mejores especias para la pérdida de peso

mejores especias para la pérdida de peso

¿Quieres saber cuáles son las 8 mejores especias para la pérdida de peso? Qué date a averiguarlo. Es bien sabido que la comida que comes o no comes tiene un papel importante en la pérdida de peso.

Pero, también es importante el tipo de especias que le pones a tu comida.

Muchas hierbas y especias se han usado como ayuda natural para quemar grasa y perder peso durante cientos de años.

Puede pensar que las especias sólo dan sabor a su comida, pero tienen un alto contenido de antioxidantes, aceites esenciales y otras sustancias que le ayudan a perder peso.

Sin embargo, no son mágicas y no perderá peso de la noche a la mañana con sólo usarlas, pero notará un efecto positivo si las usa regularmente.

Y es muy fácil incluirlos en su dieta. Así que, empecemos.

Las mejores especias para perder peso:

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Mejores especias para perder peso 1. Pimienta de cayena

Alimentos que queman grasa pimienta de cayena. La gente lo usa en todo el mundo como especia para muchos platos.

Contiene capsaicina, un compuesto que da picante, pero tiene muchos beneficios para la salud.

La capsaicina puede acelerar su metabolismo y su cuerpo quemará más calorías durante el día.

También puede reducir el hambre.

Comer capsaicina reduce el nivel de grelina, una hormona responsable de estimular el hambre. Es uno de los mejores alimentos que queman grasa.

jengibre para perder peso

Mejores especias para perder peso 2. Ginger

Cómo usar el jengibre para perder peso. El jengibre es un gran aliado en la batalla contra esos kilos de más.

Comer jengibre reduce significativamente el peso y la grasa alrededor del vientre. Además, acelera el metabolismo, lo que lleva a quemar grasa y a suprimir el apetito.

Su ingrediente activo, el gingerol, tiene un efecto termogénico, lo que significa que acelera tu metabolismo y potencia el proceso de quema de grasa.

Además, el jengibre contiene fuertes antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que mejora la eliminación de las toxinas acumuladas en el cuerpo.

Gracias a ello, tus órganos funcionarán sin problemas y eso facilita el proceso de quemar calorías extra.

Mejores especias para perder peso 3. Ortiga

Los flavonoides en el extracto de ortiga son muy importantes para deshacerse de la retención de agua y la celulitis.

El extracto de ortiga seca mejora el proceso de deshacerse del agua que queda atrapada entre las capas de grasa y la celulitis.

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Eso acelera el proceso de lipólisis, el proceso de romper las capas de grasa y la eliminación de toxinas. La desintoxicación ayuda a deshacerse del tejido graso y la celulitis y le da a su piel un aspecto más joven y mejor.

Además, el extracto de ortiga estimula el trabajo de tu hígado, lo que hace que el proceso de desintoxicación sea aún más intenso.

Mejores especias para perder peso 4. Orégano

Nos saltaremos la pizza en este artículo sobre la pérdida de peso, ¡Pero no nos saltaremos el orégano!

Contiene carvacrol, un poderoso compuesto que es realmente bueno para la pérdida de peso. Tiene un efecto directo en algunos genes y proteínas específicas que controlan la síntesis de las grasas en el cuerpo.

Mejores especias para perder peso 5. Cúrcuma

La presencia de curcumina, un químico que ha sido estudiado debido a su efecto en muchas cosas, desde la inflamación hasta la pérdida de peso, le da a la cúrcuma muchos beneficios para la salud.

La curcumina es un antioxidante que afecta la reducción del tejido graso.

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Esta sustancia, junto con los polifenoles de la cúrcuma, ayuda a quemar la grasa más rápidamente, lo que es genial para prevenir la obesidad.

Comer cúrcuma dos veces al día durante un mes puede ayudar a quemar grasa, reducir las capas de grasa y perder peso hasta un 5%.

Mejores especias para perder peso 6. Pimienta negra

La pimienta negra contiene el poderoso compuesto piperina que le da su sabor específico y ayuda en el proceso de pérdida de peso.

Comer piperina, es decir, pimienta negra puede ayudar a perder peso.

Mejores especias para perder peso 7. Canela

Tiene un alto contenido de antioxidantes y tiene muchos beneficios para la salud. La canela es uno de los mejores superalimentos para perder peso.

Definitivamente es una de las mejores especias para la pérdida de peso. Es realmente eficiente cuando se trata de regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que ayuda a reducir el apetito y el hambre.

La canela también puede reducir el nivel de ciertas enzimas digestivas para disminuir la drástica caída de carbohidratos en su cuerpo.

Es la especie perfecta para el té o los postres debido a su agradable sabor. Lea más sobre la canela para la pérdida de peso aquí.

8. Ginseng

El uso regular de ginseng puede aumentar significativamente su metabolismo. Su efecto en la pérdida de peso es bien conocido.

Gracias a sus ingredientes activos, esta popular especia mejora la absorción de insulina y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, suprime el apetito y acelera su metabolismo, lo que aumenta el proceso de quema de calorías.

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Para finalizar

Las propiedades antiinflamatorias y de desintoxicación de estas mejores especias para la pérdida de peso pueden ayudarte mucho en el proceso de quema de grasa.

Las especias que queman grasa pueden ayudarle a mantener su peso ideal mejorando su metabolismo, suprimiendo el hambre y reduciendo las capas de grasa.

Estas especias tienen un alto contenido en nutrientes y son muy saludables y seguras de usar.

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